▌Автор — Елена Абрамкова
Эксперт по выстраиванию экологичных отношений в семье, изучает и практикует инструменты коучинга и конфликтологии.
На личном опыте прошла путь от эмоционального выгорания и потери опоры к восстановлению доверия в отношениях с детьми, выстраиванию здоровой коммуникации и созданию собственного проекта поддержки семей.
Сегодня многие женщины живут в постоянном напряжении. Они воспитывают детей, работают, решают бытовые вопросы, пытаются реализоваться и одновременно чувствуют усталость и нехватку сил. Особенно это знакомо мамам-одиночкам.
Когда вся ответственность лежит на одном человеке, возникает ощущение, что приходится выбирать между семьёй и собственной реализацией. Но мой опыт показывает обратное. Чем крепче эмоциональная связь с детьми, тем больше энергии появляется для движения вперёд.
Долгое время я считала, что дети отвлекают меня от больших целей. Позже я поняла: дело было не в детях. Огромное количество энергии уходило на тревогу, чувство вины, внутренние конфликты и попытки всё контролировать.
Когда благодаря коучингу и конфликтологии я начала выстраивать честный диалог с собой и детьми, ситуация стала меняться. Я стала лучше понимать возрастные кризисы детей. Перестала воспринимать каждую сложность как собственный провал. Научилась видеть за поведением ребёнка его чувства и потребности. Именно тогда появилось больше сил на собственные проекты и планы.
Сегодня я мечтаю создать пространство поддержки семей, где родители смогут получать знания, инструменты и помощь в выстраивании здоровых отношений. И я точно знаю: большие проекты начинаются не с идеальных условий. Они начинаются с внутренней опоры.
Что помогает её формировать?
— Честность с собой;
— Готовность обращаться за помощью к специалистам;
— Умение восстанавливать контакт после конфликтов;
— Способность видеть в детях не проблему, а партнёров по развитию;
— Забота о собственном эмоциональном состоянии.
Когда женщина перестаёт жить в режиме выживания и начинает опираться на себя, она больше не выбирает между семьёй и реализацией. Она постепенно создаёт пространство, где есть место и для детей, и для своих целей, потому что счастливая реализация начинается не с внешних достижений, а с внутренней устойчивости.
