Сочетать профессиональные успехи и дела семейные порой очень сложно. Обе сферы требуют нашего внимания. Но часто происходит перекос в сторону бизнеса. Как совместить карьеру и личную жизнь? Возможен ли здесь баланс?
Вопрос «как всё успеть» наиболее остро стоит для женщин. Традиционно они намного больше заняты в домохозяйстве, чем мужчины. Те, кому важна карьера, в итоге не спешат выходить замуж и рожать детей: уход за наследниками надолго выбивает из рабочего ритма.
Это относится не только к бизнес-леди. Социологи выяснили: женщины-преподаватели, родившие детей после получения докторской степени, с меньшей вероятностью получат постоянную должность, чем их бездетные коллеги или мужчины, отмечается в статье «Развитие карьеры в области психологии: сочетание работы и семьи». Только треть дам, начинающих без детей академическую карьеру в научно-исследовательских институтах, становятся матерями.
Семья и карьера совместимы
Но при правильной стратегии, уверены в Американской психологической ассоциации (АПА). Более того, всё больше исследований подтверждают пользу, которую работа приносит семейной жизни, и наоборот.
«Люди, которые выполняют несколько ролей, получают множество преимуществ», ‒ полагает доктор философии Розалинда Чейт Барнетт. Во время опроса семейных пар она установила, что мужчины, имеющие позитивные отношения дома, защищены от психологического стресса, который возникает при малейших проблемах на работе.
Чем больше мужчина занимается уходом за детьми, тем выше его психологическое благополучие и тем счастливее жена. Совмещение работы и семьи ‒ это не только управление конфликтами. Это и блага, которые дает такой симбиоз.
Корень семейного успеха ‒ коммуникация, считает Рон Хаббард: «Там, где она есть, вырастет крепкий союз, а необщительность ‒ это камень, на котором корабль выбьет свой киль». Этот же постулат можно применить и к карьере.
Обойдемся без крайностей
Когда человек отдается полностью только работе или заботам о семье, значимая часть жизни остается у него нереализованной.
Но «усидеть на двух стульях» вполне реально, если соблюдать следующие условия:
- Определите для себя оптимальное количество рабочих часов и всегда придерживайтесь этого распорядка. Иногда это сложно ‒ придется постараться.
- Выстраивайте четкие границы между работой и домом. Придя домой, оставьте рабочие проблемы за дверью. И наоборот.
- Делегируйте часть своей работы подчиненным.
- Формируйте хорошие отношения с коллегами ‒ взаимовыручка будет очень кстати. Не перерабатывайте; в жизни есть вещи, которые не купишь ни за какие деньги.
Имеет значение не только количество рабочих часов, но и отношение человека к своему графику. Доктора философии Стюарт Фридман и Джеффри Гринхаус установили, что сотрудники, которые получали автономию на работе, лучше воспитывали детей, и у них было меньше поведенческих проблем. Такие люди привыкают нести ответственность за действия. У них появляется гибкость, которая так важна для выполнения семейных обязанностей.
Хорошие отношения с коллегами, по мнению авторов книги Work and Family ‒ Allies or Enemies? («Работа и семья ‒ союзники или враги?») Стюарт Фридман и Джеффри Гринхаус, имеют очень большое значение, если вы всерьез решили преусеть и в личной жизни. Те, кто на работе активно общается, участвует в жизни коллектива, чувствуют себя более удовлетворенными семейными делами. В дружной команде всегда можно выстроить более удобный график работы, найти замену в случае экстренных семейных обстоятельств.
Так что важнее‒семья или карьера?
Конечно, мы сами определяем свои приоритеты. Если хорошие отношения будут не только в рабочем коллективе, но и в семье, если супруги будут выражать слова поддержки, веры и благодарности, а не высказывать обвинения, правила совмещения карьеры и семьи сработают.
И всё же следует помнить: если супруги больше сосредоточены на карьере, а не на семье, то это негативно влияет и на личные отношения пары, и на здоровье, и на благополучие детей, предупреждают Стюарт Фридман и Джеффри Гринхаус. Дети карьеристов имеют больше проблем с поведением и хуже учатся в школе. Работу необходимо строить так, чтобы родители были доступны для них и физически, и психологически, находили время сосредоточиться на своих детях.
Еще одна проблема, которая может спровоцировать конфликты, ‒ психологическое вмешательство семьи в работу и наоборот. Когда мама на работе думает о том, что младшего некому забрать из садика, вряд ли ее труд будет эффективным. Когда родители пытаются играть с детьми, но мысленно решают рабочие задачи, чада сразу это чувствуют и не испытывают удовлетворения от игры. Наконец, карьерные устремления одного из супругов могут очевидно раздражать другого. Наталья и Евгений Касперские рассказывали, что их брак распался именно по этой причине ‒ жена уделяла больше внимания работе, а не дому.
Цитата:
Не нужно переживать конфликт между работой и семьей. Разработайте личную стратегию управления этими ролями, чтобы обе сферы приносили вам пользу, удовлетворение, истинную радость.
